大多數孕媽都會在懷孕過程中經歷過很多不適的症狀，從而會引起孕媽煩躁的心情。但是孕媽爲了迎接寶寶的到來，再多折磨孕媽都會堅持着，使孕媽變得特別疲憊。但是在懷孕末期的時候，使孕媽的心情更加煩躁，因爲肚子和腰又會同時痠痛。那麼，懷孕8個月肚子也痛腰也痛怎麼回事?
懷孕8個月肚子也痛腰也痛是怎麼回事
孕晚期會出現有不規則的腹痛或腰疼，但持續的時間短、疼痛頻率也不規則、每天大概在3-5次間，這種情況稱爲晚孕‘假宮縮’。不用太緊張，注意休息，嚴密觀察胎兒發育情況。
孕婦腹痛的原因是比較複雜的，如果出現無任何誘因的下腹部持續性鈍痛，是因爲這個時期子宮增長的速度最快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附着處的子宮壁受到牽引，而出現疼痛。不用太緊張，注意休息，嚴密觀察胎兒發育情況。如果腹痛伴有出血就考慮有臨產的可能，需要儘快去醫院做B超檢查。
懷孕期間肚子和腰痛怎麼緩解
既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關，所以準媽媽無論是站着、坐着還是睡覺時， 可以適當調整自己的姿勢，放鬆腰背部的肌肉，以緩解疼痛。挺胸擡頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收。腿部稍彎，這個姿勢使得腰背部的肌肉羣得以放鬆，緩解腰背部疼痛。建議側臥，腰背部疼痛的準媽媽可以買一個孕婦枕，以幫助自己承擔腹部的力量。
坐的時候保持背部和肩膀平直。臀部要貼着椅子的後部而坐，儘量靠着靠背，沒有靠背時儘量坐在整個椅子上。將體重平均分在臀部兩邊，不要交叉雙腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。工作的時候，要注意調整椅子和桌子的高度，可以將手肘靠在椅子把手上，儘量保持肩膀放鬆。尤其是那些長期坐辦公室的媽媽，更要注意自己的坐姿。
現在懷孕8個月肚子也痛腰也痛是怎麼回事，各位孕媽應該也都瞭解了不少。也是要注意好多方面的，就是要注意不要久坐要多鍛鍊鍛鍊，多餐少食，因爲在懷孕8個月的時候也就意味着寶寶都快要出生了，所以也就是說寶寶基本成型了。就會撐大子宮，所以孕媽就會感覺到肚子的沉重，就會感覺腰特別的痠痛。如果孕媽沒有心情鍛鍊，可以讓家人陪着出去放鬆一下心情。
