在懷孕期間女性總是會小心翼翼的觀察自身的身體情況，特別是在孕晚期，總是在想什麼時候會發生宮縮，什麼時候分娩，因爲沒有經驗更是分不清宮縮是怎樣的，那麼小腹隔幾分鐘陣痛一次是宮縮嗎？
宮縮不是隻有在分娩的時候纔會發生，通常在孕中期後身體就逐漸的發生宮縮，宮縮時肚子會感覺一點一點的收緊，然後再慢慢的放鬆。在行走過多或是衣服穿的過緊和身體發生一些不適時也會出現這樣的情況，小腹慢慢的收緊伴有輕微的痛感，這就是俗稱的宮縮了。
在快要到預產期的時候，如果發現小腹有規律的，並且逐漸收緊，從半小時一次到幾分鐘一次，還伴有輕微痛感那就是宮縮了，這個時候的宮縮就要引起注意了，因爲很可能馬上就要分娩了，這時要拿準備好的東西前往醫院，準備待產。
到了孕晚期時，要密切的關注身體上的變化，要做好隨時分娩的準備，更需要從書籍或網上了解孕期的知識，充分的瞭解知識後，在發生一些情況時才能從容面對，臨危不亂。孕婦這樣做也是對自身負責的一種表現。
