陣痛是指孕婦將要生產時的一個明顯標誌，最開始間隔時間比較長，慢慢的就隔一兩分鐘就要陣痛一次。隨着陣痛的加劇，胎兒也在努力的向陰道口移動，在陣痛期間，準媽媽們要適當吃一些東西，保存體力，不要大喊大叫，給生產造成更大的困擾。那麼隔6分鐘陣痛一次要多久可以生？臨產前緩解陣痛的方法有哪些？
隔6分鐘陣痛一次要多久可以生
隔6分鐘陣痛一次一般情況下要3-4個小時可以生。在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。陣痛是逐漸變強的，疼痛增強就說明胎兒就要出生了，面對節奏越來越快的陣痛，不能恐慌。
臨產前緩解陣痛的方法
1、調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便儘量放鬆下腹減低痛楚。
2、按摩。在調整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放鬆肌肉，減輕痛楚。具體做法爲：吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處，這些部位是經絡要地，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
3、壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
4、適當走動。產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。
陣痛是順產必須經歷的一個過程。初產婦陣痛的時間會比較久一些，一般整個產程要12個小時到24個小時不等。它是考驗孕婦耐力的一個過程，準媽媽生產前一定要有充足的信心，胎兒也在跟着你一起努力呢。以上是針對隔6分鐘陣痛一次要多久可以生的介紹，希望可以幫到你。
