女性都知道，自己如果沒懷孕，乳頭是不會分泌乳汁的，只有懷孕了這時候纔會分泌，所以當平常自己發生異常分泌奶水的情況，需要引起重視，可能是一些疾病。不過大家似乎都不知道懷孕幾個月開始有乳汁分泌，那麼懷孕三個月有乳汁嗎？一起看看吧。
懷孕三個月有乳汁嗎
懷孕三個月有奶水是正常的，也有些媽媽孕期就會分泌乳汁的。說明乳腺通暢，生產以後容易下奶呢。不要去擠壓，輕輕擦掉就好了。孕婦的飲食以清淡爲宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。
懷孕三個月營養提示
1、蛋白質。需攝入80克/天，這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。需攝入0.6毫克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。需攝入1000微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了懷孕三個月有乳汁嗎，這時候有乳汁肯定是有的，很正常，別去擠就可以了，另外懷孕初期還要注意飲食的問題，飲食保持清淡，但是也要有營養，多注意休息也不要忘記適當運動，望好孕。
