孕婦能不能喝黑枸杞水

孕婦懷孕期間是有很多禁忌的，特別是飲食方面，尤其需要注意，有很多東西是忌口的。但有哪些東西不能吃，哪些東西可以吃，並不是每個人都提前知道的，都是需要孕婦瞭解和注意的。那麼孕婦能不能喝黑枸杞水？下面我們就來一起了解一下吧。

孕婦能不能喝黑枸杞水

孕婦是可以吃黑枸杞的，黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對孕婦來說是單味滋補的好藥。但必須適量食用，成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g（20粒）左右即可。因爲黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好諮詢醫生，看自己的體質怎麼吃好，一次吃多少爲佳。

若孕婦隨意大量食用黑枸杞是會有不良影響的，因爲黑枸杞具有調經的作用，若孕婦吃了太多的黑枸杞，那麼會影響胎兒的發育，而且如果一次性喝太多的黑枸杞的話，也會影響到正常的消化。

孕婦如何正確服用黑枸杞

1、泡水：第一次沖泡要迅速的沖洗一下，沖泡水溫建議選擇60度以下的溫水或者是冷水沖泡，因爲高溫會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養物質，等待5分鐘左右即可飲用，可反覆多次沖泡。

2、直接嚼食： 把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒（時間不宜過長），每日早晚直接嚼食。這種方式最爲簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾。

3、煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，將洗淨的枸杞放入，等數分鐘之後在開始加熱，煮熟後即可食用。

4、煲湯、燉肉：煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。

懷孕期間儘管有很多食物是不能吃的，但也有很多食物是可以多吃一些的。黑枸杞對孕婦來說是很滋補的藥品，適合孕婦日常食用。但也需要正確的食用方法，我們可以通過文章給出的內容，選擇適合自己的正確方法來服用黑枸杞，確保孕婦健康。