平常多吃水果對於身體健康還是挺好的，不僅能補充各種維生素，而且還能保養皮膚。在我們生活中很多水果都有營養，車釐子的營養含量是非常的高，很多人都喜歡吃。不過懷孕期間吃水果有些還是需要注意的。那麼，孕婦冬天天天吃車釐子好嗎？
孕婦冬天天天吃車釐子好嗎
不管是什麼東西，正常人都是不可以多吃的，更何況是孕婦。孕婦可以吃車釐子，但是每天不可以吃多，也就半斤左右，多了不好。
1、補血
車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。
2、補充各種所需營養物質
車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。
孕婦能不能吃車釐子
孕婦能吃車釐子。
孕婦吃車釐子的好處：車釐子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車釐子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克車釐子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車釐子的營養價值非常高。車釐子味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。
孕婦冬天天天吃車釐子好嗎？懷孕期間是可以適當的吃一些水果，有助於通便，而且對胎兒也有好處。不過車釐子的糖分比較高，一般情況，適量吃，不能多吃，不然是很容易出現妊娠糖尿病。懷孕期間的飲食一定要均衡，保證營養充足，這樣有助於胎兒的正常發育。
