孕媽媽在懷孕期間的普遍反映都是食慾增大，或者是對平時不喜歡吃的食物有特殊的興趣，而且一般來說媽媽多吃一些會防止腹中的胎兒缺少營養，但是也要控制自己的食慾不能吃的過多，但是有的準媽媽們發現自己會缺少食慾，那麼到底孕4個月反而食慾下降怎麼回事呢?
孕4個月反而食慾下降怎麼回事
現在進入盛夏，出汗多，胃消化液分泌減少，胃腸功能也減弱，加上懷孕反應，所以孕婦會出現食慾欠佳的情況，其實也是正常的現象。在這個時期，應吃一些清淡易消化的食物，少食多餐。多吃水果，保證水分的入量。而且適當運動，儘量多到戶外散步，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽可以促進鈣的吸收。
孕期不能吃什麼
1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內分泌系統產生影響，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。另外，咖啡因還會引起交感神經興奮，從而出現心跳加快，血壓升高等症狀，增加心臟負擔。
懷孕期間孕媽媽的飲食要格外注意，需要葷素搭配有節制一些，有的時候雖然對某些食物特別有食慾，但是也不能毫無節制的吃，因爲像那些過於寒涼的食物孕婦是不能多吃的，如果發現自己吃了某些東西之後感覺身體不舒服的話需要及時去醫院進行治療，防止傷到腹中的胎兒。
