懷孕是一個比較美妙的過程，很多的女性都說懷孕的時候，是女王的生活方式，家裏最大還不用幹活的一種人。其實孕婦在懷孕期間，有很多的不舒服的地方是別人無法體會到的。一般在出現不適的時候還不能服用藥物。那麼大家知道孕婦煩躁不安無法入睡正常嗎？
孕婦煩躁不安無法入睡正常嗎
孕婦心情不好是正常的。孕媽媽們在有了小寶寶之後，情緒總是會比較多變化的。有時候可能會擔心寶寶發育得不好，有時候擔心寶寶出生之後的經濟問題。
而且，懷孕之後，很多美味的東西不能吃，也不能跟以前一樣亂蹦亂跳……總之，問題是接踵而來的。要孕媽咪的心情一直保持愉快那得多困難啊！
孕婦心情煩躁不安怎麼辦
1、多做一點事情，不要讓自己停下來想那些令人不愉快的事情，別想那些不開心的事，多想些或做些讓自己開心的事情。
2、可以約幾個好友聊聊天，多和親戚朋友接觸聊天。通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的"釋放"。
3、別老是悶在家裏，多到外面去走走，每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。孕婦應積極參與孕婦俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人羣中，充分享受友情的歡樂。
4、多看喜劇片或聽音樂，但是不要聽那些比較感傷的歌，聽點金屬音樂刺激下你的大腦。
5、經常改變一下自己的形象，如變一下髮型，換一件衣服。如果有經濟能力，挑一家有名氣的SPA店做一次孕期按摩會物有所值。如果覺得太貴，修修腳或做做面部美容來放鬆放鬆也不錯。
孕婦在懷孕期間，如果沒有好的生活習慣，就會出現心情低落的現象。其實孕婦的心情是不是健康，對於胎兒的發育是有影響的。所以孕婦如果出現心情煩躁的時候，可以出去逛逛，換一個環境就會換一種方式。一般的孕婦都會聽一些歌曲來緩解心情壓力。
