由於氣候不同，南方冬天的天氣以溼冷爲主，孕媽媽在懷孕期間具有溼氣也是正常的。孕媽媽也需要及時除溼，薏米是常見的除溼食材。人們常常通過吃薏米來達到排除溼氣的效果。孕媽媽可以通過吃薏米來排溼氣嗎?懷孕3個月可以吃薏米嗎?
懷孕3個月可以吃薏米嗎
懷孕初期不可以吃薏米，因爲薏米有活血的功能容易導致流產。孕婦在懷孕初期可以吃的飲食：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分爲兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
懷孕初期飲食注意事項
1、選擇促進食慾的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。
2、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤麪包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。
事實證明，懷孕是不可以吃薏米的。薏米含有多種維生素與礦物質，同時薏米帶有寒性。很多孕媽媽食用薏米之後會出現不良反應，薏米中的薏苡仁油對孕媽媽的子宮具有興奮作用。懷孕期間多吃薏米容易導致流產，尤其是懷孕早期，更需要慎食。
