在備孕期間女性是要注意飲食的調整的，很多的女性在備孕期間都會選擇一些有助於備孕成功的食物來食用，這也是爲了自己能儘早的懷孕健康可愛的寶寶。薏仁米是很多人們比較喜歡吃的一種食物，那麼備孕可以吃薏仁米嗎？
備孕可以吃薏仁米嗎？
備孕期間薏米的話是沒有禁忌的，但是如果是在懷孕期間就不要再吃薏米了，因爲薏米是會有可能導致流產的。薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。
備孕飲食怎麼調整？
首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。
其次，在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。
第三，要避免各種食物污染。注重飲食衛生。儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵製或不鏽鋼製品，不用鋁製品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。
在備孕期間是可以吃薏仁米的，但是一定要注意適量的吃，也不太吃太多。備孕期間可以增加一些高蛋白、高維生素的食物來食用，多吃一些豆製品，這樣也能讓自己的身體更加的健康。女性備孕其實也是很簡單的事情，沒有想象的那麼難。
