大家都知道吃什麼補什麼，所以我們生活中的食物可以有什麼營養補充，一般喜歡養生的朋友都比較清楚，懷孕以後就需要各種營養的攝入，所以在孕期需要多吃些可以有利於身體健康的食物，每個階段對於每個階段的營養需求也是不同的，那麼懷孕19周吃紅棗可以嗎？
孕19周可以吃紅棗嗎
親愛的寶媽在懷孕期間是可以吃紅棗的，紅棗有補血養顏的功效，俗話說一日三顆棗，青春永不老，平時可以以紅棗花生煮粥，預防懷孕期間貧血，每天吃上七八顆就可以了不需要太多，最好是幹棗，乾的補血，新鮮的補維生素，只要沒有糖尿病就可以吃。
孕19周可以吃枸杞嗎
孕婦是可以吃枸杞的。但吃枸杞時有許多注意事項。如果孕婦有胃寒的症狀的話，建議不要食用枸杞，因爲枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不適症狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裏，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。
以上就是關於懷孕可不可以吃紅棗的介紹，看完以後是不是瞭解了，紅棗雖然在我們生活中比較常見，但是它自身的營養也是根據人來衡量的，如果你不缺乏什麼東西硬要吃，也起不到什麼作用，可能還會讓身體不舒服，所以紅棗可以吃，吃之前先了解清楚纔好。
