在飲食方面，懷孕的女性尤其要注意，懷孕期間對食品其實是有忌口的，比如說懷孕時不能吃海帶的等，這些問題都要尤其注意，那麼，懷孕11周可以吃紅棗嗎？
首先，紅棗富含微量元素，有益氣補血寧神的作用，對胎兒的智力發育有促進作用，對孕婦也有補血益氣提高免疫力的功效，也就是說對胎兒和孕婦有好處，所以如果不是嚴格控制糖分的孕婦是可以吃的，紅棗可以當零食、泡水或者煮粥吃都可以，但要注意控制數量，不能吃太多。
其次，懷孕期間孕婦吃紅棗是沒有關係的，當然也不要吃得太多，否則會適得其反，每天吃適量的紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。雖然紅棗具有補血的功效，但僅僅吃紅棗，效果並不會太好，如果想要補血，建議可以搭配葡萄乾，龍眼等一些食品一起吃，效果會比較有效。
還有，懷孕11周都是可以吃紅棗的，假如孕婦感觸精神慌張和煩亂，以致心悸失眠和食慾不振，那麼孕婦可以在平日的湯或粥裏面加一些紅棗，一起食用，會達到養血安神，舒肝解鬱的效果。
