懷孕進入到了孕晚期的時候，特備是快臨產的時候，只要孕媽媽的肚子有一點動靜，都會覺得是寶寶要出來了，所以只要肚子有點痛孕婦就會去醫院害怕自己的寶寶會猝不及防的想要出生。尤其是一些新手媽媽根本不知道應該如何應對宮縮，而宮縮又分爲真假宮縮，所以孕34周有宮縮正常嗎？
孕34周有宮縮正常嗎
現在已經34 周了，一天偶爾出現幾次宮縮，屬於假宮縮，沒有問題的。只要不是進行性加重，就沒有問題的呀！不用過於擔心。
根據你的情況看，一般懷孕的後期是有假宮縮的，如果不是規律宮縮的話，都是正常的。
孕婦如何緩解宮縮
1、放鬆身體
檢查孕媽咪身體各個部位是不是都放鬆了，是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，隨時關注孕媽咪是不是處於最舒服的狀態。
2、正確呼吸
孕媽咪因爲疼痛而感覺慌亂或緊張時，準爸爸就在一旁帶她做平時練習好的呼吸法，提示她一些有助於讓她輕鬆的要點。
3、體貼按摩
準爸爸還可以爲孕媽咪按摩，以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。
4、複習功課
提醒孕媽咪做在懷孕時練習的分娩輔助動作，一邊提示要點，一邊幫助孕媽咪做。
由此可見，在懷孕進入到了34周的時候有宮縮的現象時很正常的，如果是一天出現幾次的宮縮，這樣一般都是假性宮縮，孕婦不用擔心。如果在孕晚期的時候宮縮的症狀讓你感到不舒服，可以儘量的放鬆身體，讓自己處在一種最舒服的狀態中，這樣可以有效地緩解宮縮的症狀。
