噁心，嘔吐的感受很是難以忍受，正常人偶爾一兩次都會心力交瘁，但是孕婦初期一般都是會有這樣的感受，反應比較激烈，甚至有些孕婦喝果汁都會有嘔吐感，更不用說胃口了，身體上不舒服，胃口也不佳，下面我們來學習孕婦初期不想吃東西怎麼辦。
孕婦初期不想吃東西怎麼辦
1、準備小零食
懷孕早期，孕婦的噁心嘔吐現象是由於激素刺激導致的。如果不想吃東西的時候不要強迫自己，以免引起反感。可以準備一點小零食，在自己想吃的時候隨時吃一點，以補充能量。
2、喝孕婦奶粉
孕婦奶粉在牛奶的基礎上，添加葉酸、鐵質、鈣質、DHA等孕期所需要的營養成分，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要，有緩解孕期不適、促進胎兒發育的功效。
3、吃鹼性食物
懷孕早期，不想吃東西與早孕反應有很大的關係，因爲頻繁的噁心、嘔吐，容易刺激胃酸分泌過多，導致難受。這時候準媽媽們可以吃一些鹼性的食物，來中和胃酸，緩解不適。一般常見的鹼性食物有，麪條、饅頭、蘇打餅乾等。
4、吃新鮮水果
如果準媽媽對食物中的油味比較敏感的話，不想吃東西的話，可以多吃些水果，多吃水果不僅可以有效的補充各種維生素，據說孕期水果吃的多的媽媽，寶寶皮膚會比較水嫩。
孕婦如何提升胃口
1、儘量少食多餐，但要避免空腹。
2、食物要清淡，儘量吃太鹹、太油膩食物。
3、注意飲食要有規律，適時補充水份，避免脫水。
4、注意營養平衡。
5、保持室內空氣清新，少去有異味的地方。
懷孕初期，胎兒不穩定，很多時候孕婦口味多變，孕前不喜歡的食物，孕期可能會比較喜歡，在懷孕初期如果孕期反應強烈，特別是早上，乾嘔不止，這時候腸胃肯定不適，不要強行吃東西，可以喝點溫水，果汁緩解不適感，再進行進食。
