平時日常吃的食物中鈣的含量一般是滿足日常需要的。一旦懷孕，不僅孕媽媽自己的身體需要鈣，胎兒生長也需要大量鈣質，孕婦在孕期都需要增加鈣的攝入。如果孕媽媽們不補鈣，體內的鈣質不足，身體就會優先將鈣供給給胎兒生長髮育。那麼，孕婦吃牛初乳加鈣好不好呢？
孕婦吃牛初乳加鈣好嗎
妊娠期胎兒骨骼的生長髮育需要大量的鈣，如果孕婦缺鈣會引起骨質軟化症及新生兒先天性佝僂病，因此適量的補鈣是十分必要的。孕婦的膳食應多挑先含鈣豐富的物，如牛奶，動物骨骼，蝦皮，魚，紫菜等。另外孕婦在妊娠中期開始還要補充一些含鈣藥物。
補鈣的食物有哪些
1、乳類與乳製品：羊奶及其奶粉、牛、乳酪、煉乳、酸奶。
2、豆類與豆製品：毛豆、黃豆、扁豆、蠶豆、豆腐乾、豆腐、豆腐皮等。
3、海產品：鯉魚、鯽魚、鰱魚、泥鰍、蝦米、蝦皮、蝦、海帶、紫菜、海蔘、蛤蜊等。
4、肉類與禽蛋：豬腦、羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、豬肉鬆、鵪鶉蛋等。
5、蔬菜類：油菜、芹菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、香菜、芝麻、雪裏蕻、蘑菇、黑木耳等。
6、水果與乾果類：枇杷、檸檬、蘋果、黑棗、橘餅、葡萄乾、桃脯、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子、桑椹乾等。
以上就是關於孕婦補鈣的一些知識。由此可以發現，媽媽們是多麼的偉大，懷孕時，即使自己沒有那麼多的鈣，也要先給孩子，讓寶寶可以健康發育。懷孕期間，女性必須保持充足的鈣攝入，否則媽媽體內的鈣質就會流失，導致骨質疏鬆等後果。
