其實對於孕婦，相信多數人都會格外的照顧，因爲正在懷孕，身體所需要的東西會很多，因此需要在飲食上吃的比較豐富一些爲好，這樣就不會讓孕婦出現缺失營養。補鐵補鈣也是孕婦在懷孕期間需要注意的，那麼孕婦補鐵補鈣好不好？
孕婦補鐵補鈣好不好
鈣和鐵在小腸內吸收的時候，互相競爭。補鈣會抑制鐵吸收，反之亦然。不過，天然食物中鈣和鐵同時存在要另當別論。孕婦需要多樣化的食譜，富含鈣的食物（如奶 類、大豆製品）和富含鐵的食物（如肉類、動物肝臟等）一起攝入一般不會降低補鈣或補鐵的效果。要是補充的話，當然需要從飲食上着手。
孕婦補鐵補鈣吃哪些東西
食補 生活中很多食物的含鐵量都很高，比如動物血、動物肝臟、紅肉、貝類、豆類、魚類、海帶、紫菜、薺菜、紅糖、葡萄乾等，可以多吃這些食物補鐵。缺鐵比較嚴重的準媽媽可在醫生的指導下，服用少量鐵劑來進行補充，服鐵劑的時間應該在飯後，這樣纔會更好的被孕婦所吸收。
女性懷孕之後，胎兒的能量要是不夠的話，自然就會從母親體內來吸收，這樣就會對孕婦帶來威脅，所以需要孕婦在生活中隨時注意自己的身體狀況。如果是出現缺鈣缺鐵的現象，建議及時的來補充比較好，選擇飲食比較好，對胎兒以及孕婦不會帶來太大的危害，也可可以保障胎兒更好的成長起來。
