懷孕之後，身體會出現很多的變化，會出現很多的不適。隨着孕期的增加，孕婦的身體變化會越來越大。就比如孕婦的肚子變大，行動不方便，因爲肚子的變大，很多事情孕婦就不能做了，那麼孕30周可以洗內衣麼？
孕30周可以洗內衣麼
在懷孕後期，如果沒有出現，胎膜早破，或者是陣發性腹部疼痛的情況，是可以正常洗衣服的，也可以自由的活動，適當的鍛鍊身體，都不會影響到寶寶發育的。建議您放鬆心情，並且要適當的，活動，避免過度勞累，在醫生指導下定期做孕檢，感覺胎動變化。
孕30周飲食注意什麼
1、嬰兒在妊娠晚期的營養需求達到高峯，此時孕婦需要攝取足夠的蛋白質、葉酸、維生素C、維生素B組、鐵和鈣。
2、孕期應避免食用含有色素的食物，防腐劑，如香腸、罐頭、煙燻魚、燻肉，酒精飲料，咖啡因，高鹽，油炸食品，發黴的食物，生肉類，辛辣的調味品，魚，蛋等。
3、孕婦可以多喝牛奶，最好一天喝兩杯(500毫升)。不喜歡牛奶的孕婦也可以喝豆奶，吃豆製品，紫菜和海帶。所以食物中的鈣含量也很高，特別是海帶和紫菜富含碘，有利於嬰兒的發育。
孕30周如果孕婦的身體沒有出現特別大的變化的話是可以洗內衣的。但是一定要注意不要蹲着洗，最好還是不要洗的。這個時候已經到了孕晚期，孕婦一定要注意不要劇烈運動，注意均衡的營養，到了孕晚期更要做好孕檢。
