在孕晚期，孕婦會出現腿抽筋和入睡困難的不適，這是由於胎兒增大壓迫到女性的子宮和血液的正常循環而導致的。所以在孕晚提高自己的睡眠質量，是保證胎兒更健康發育的一個非常關鍵的因素。那麼孕婦孕晚期用安睡枕管用嗎？
孕婦孕晚期用安睡枕是管用的，它是根據人頭型而設計的，非常的人性化，而且枕頭的鬆軟度和高低都是非常適宜的，對提高睡眠的質量是很有幫助的。同時還有夾腿的設計，在晚上能讓腿部有一個可放置的地方，腿部擡高，可以促進血液的正常循環，對改善孕期腿腫和血液不暢是很有作用的。孕期良好且高質量的睡眠是非常重要的。
再者，如果在孕期出生經常性的失眠，一定要查明原因，可以通過保持良好的心態，多聽一些舒緩心情的音樂，通過放鬆自己的情緒來達到緩解的目的。因孕晚期尿頻是影響睡眠質量的一個關鍵原因，所以在晚餐不宜喝過多的湯水。在臨睡前喝一杯溫牛奶，在補充營養的同時，可以起到安眠的作用，在晚飯後適量的散步和運動也可以緩解失眠。
