懷孕期間的飲食有很多需要注意的，不是想吃什麼就吃什麼的。但是很多孕婦卻不清楚哪些東西是可以吃的，而哪些東西又是不可以吃的。燻肉是一種很好吃的東西，比新鮮的肉類更有獨特的味道，好多人都喜歡吃，有的孕婦也會偶爾吃一些。那孕婦吃了點燻肉有事嗎？
燻肉是用木炭或者木屑薰過的肉，薰過以後的肉裏面的水分和油脂減少了很多，雖然損失了一部分維生素，但是蛋白質和礦物質的含量卻比新鮮的肉要高，仍然是有很高的營養價值的。因此孕婦偶爾吃點燻肉是沒問題的，不會對寶寶造成傷害。
但是燻肉是被醃製過的食品，裏面含有一種可以致癌的亞硝酸鹽，而且在熏製的過程中還會產生一些對身體有害的物質，如果孕婦經常吃就對寶寶不好了。因此孕婦爲了寶寶的健康還是最好避免吃燻肉。
孕婦是不可以離開肉類的，因爲肉類的蛋白質含量對孕婦來說比較理想。孕婦最好每天都食用一些肉類，但是最好是新鮮的瘦肉。不要過多的食用肥肉，不但脂肪含量高容易引起孕婦肥胖，而且膽固醇也很高，很容易造成孕婦妊高症。
