說起懷孕，對於愛美的女性朋友來說都會擔心懷孕會影響到自身的美觀。比如說皮膚上的變化以及身材的變化。由於懷孕期間，身體機能發生變化，身體發胖是在所難免的。那麼孕婦怎樣運動保持身材？
1.練瑜伽，對於練瑜伽大家都不陌生，而且通過練習瑜伽帶給人們的身體健康以及身材的保養，大家都是認可的。對於在懷孕前就接觸過瑜伽的女性朋友來說，如果懷孕了想要繼續保持好的身體可以很容易的接受練習瑜伽的過程，那麼通過初學者練習瑜伽的孕婦來說可能要相對來說比較困難些，不過懷孕了想要保持身體通過練習瑜伽是很好的選擇，不過要因人而異，量力而行。
2.多散步，散步對於所有人羣來說都是有好處的，現在人們越來越重視自身的健康問題。那麼懷孕了，對於孕婦來說如果在晚上吃完晚飯後，可以適當的進行散步，通過散步的方式運動，可以讓身體得到有效的放鬆，和夥伴一起散步也可以放鬆心情。如果想要保持身材的孕婦多散步也是可以達到效果的，對於孕晚期的時期，散步還可以有效的幫助順產的。
3.孕期保持膳食平衡，少食多餐，多方面的補充營養需求，水果蔬菜要多吃。像油炸食，燒烤食品要少吃，不但容易長胖而且對身體也沒有好處。
