月子是每個準媽媽必經階段，正所謂坐好月子，身體才恢復得快。因而，月子，在我們國家傳統文化中是極爲重視的。如果不小心，患了月子病，那怎麼辦？準媽媽們都非常擔心這個問題，然後想月子病鍛鍊身體能好嗎？就讓小編和大家一起分享一下月子病如何恢復。
月子病鍛鍊身體能好嗎
月子病，亦稱之爲“產後風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、幹耳病”等，是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症。中醫學中認爲，月子病體虛，需要通過食療來調理。但是除了食療是否還有其他方法治好月子病呢？例如鍛鍊身體，那麼月子病鍛鍊身體能好嗎？當然能好。
因爲月子病患者通過鍛鍊身體，可以加速其四肢和肌表的體液循環、血液循環和新陳代謝。這就需要更多的營養，這些營養需要五臟來供給，同樣也促進了五臟的工作，促進了五臟的功能。從而增強患者的身體體能，驅走風寒。月子病由於風寒最易侵入，患者通過鍛鍊身體，增加機體的排泄力，從而抗風寒能力增加。所以，月子病鍛鍊身體能好。
產後鍛鍊身體的好處有哪些
(1)促進宮內積血排出，減少感染的發生。
(2)產後血流緩慢容易發生血栓，多活動可以促進血液循環、組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及採用剖宮產的新媽媽尤爲重要。
(3)促進骨盆血液循環、加速子宮復原，並能避免子宮後屈。
(4)產後鍛鍊身體，可促進腸蠕動，早排氣，防止腸粘連，這對剖宮產的新媽媽是很重要的。
(5)加強腹部及腰部肌肉收縮，減輕腰痠背痛症狀，消除鬆弛的腹部和臀部贅肉。
(6)產後鍛鍊身體有利於防止便祕、尿瀦留等病症的發生。
(7)加強骨盆底部肌肉收縮，增強陰道口及尿道口周圍的肌肉彈性，利於排便。
(8)增強胸部肌肉，避免乳房鬆弛下垂。
(9)有利於體力恢復，增加食慾，促進產後的營養吸收及乳汁分泌。
(10)進行提肛運動可以預防尿失禁，還能有效地改善產後陰道鬆弛的現象，爲日後恢復夫妻性愛生活美好的快感打下良好的基礎。
月子病鍛鍊身體能好嗎？當然能好。由於每個的體質不同，因而鍛鍊的方法有差異。我們要根據自身的身體條件，選擇合理的鍛鍊方式，合理安排鍛鍊次數和頻率，適當地鍛鍊身體，合理調理月子病。我們要相信月子病並不可怕，除了平時食療外，還要堅持每天鍛鍊身體，這樣很快就會好的了。
