懷孕28周，胎兒已經長得很大了，這時候孕婦可能會出現一些突發狀況，比如出現了假性宮縮和陣痛，除了身體上要忍受痛楚，心裏也會倍感不安。那麼，28周出現假性宮縮和陣痛如何處理？
假性宮縮一般出現在孕婦分娩前一個月左右，孕婦會感覺到宮縮的頻率變得越來越高。這時候可以自己計算宮縮，如果每小時的宮縮次數在10次左右，那麼比較頻繁，應該及時到醫院，讓醫生對宮縮性質進行鑑定，以此預防孕婦出現早產的情況。若宮縮次數比較少，而且也不腹痛，那麼注意多休息就好了。
孕婦需要注意一點就是不要擅自用藥，避免胎兒受到藥物影響。而且，服用藥物不一定能起緩解作用。這時，孕婦要多休息，特別是不能刺激到腹部。假如宮縮時伴隨着強烈的陣痛，並且痛到孕婦坐立不安，要馬上去醫院就診。
到了預產期，假性宮縮和陣痛都是分娩的前兆。宮縮的疼痛一般集中在腹部，或是腰部。其實輕微的宮縮可能不會有太大感覺，就像生理期疼痛一樣，疼痛的強弱自然也是因人而異的。宮縮都是爲了寶寶的出生作準備，疼痛是難免的，孕婦一定要調整好心態。
