懷孕前幾個月是非常痛苦的。媽媽們既擔心肚子裏寶寶的健康，同時身體上也會有很多妊娠反應的，有些準媽媽們在懷孕之後妊娠反應特別大，每天吃不好，睡不好的，很是難受。那麼懷孕妊娠反應大怎麼辦呢？
1.適當的休息
畢竟妊娠反應很大，如果是上班族的話，建議要調休幾天，讓自己身體恢復一下。有些準媽媽們老是嘔吐，每次嘔吐基本上都把吃進去的食物都吐了出來，嘔吐完後，準媽媽們還要加餐的，不然很容易會感到餓。
2.對飲食做出調整
適當的調整一下飲食，也可以減輕妊娠反應的。具體要看一看自己喜歡吃什麼口味的食物，反應較大的話可以多吃一些酸性的食物，話梅或者喝檸檬汁，這兩種食物都是有酸味的。適當吃一點話梅就可以幫助自己開胃，而且也能夠緩解嘔吐的情況。
每個人在懷孕之後，具體的反應都是不一樣的，如果反應太厲害的話，也不用太擔心，自己一定要調整好心態。其次的話就要注意飲食方面，平時不要讓自己太過疲勞了，要多給自己一點休息的時間，恢復體力。
