不少人都知道在備孕期需要補充葉酸和其他營養物質，這樣才能讓身體產生最健康的卵子，但其實有些情況下懷孕後也需要服用葉酸，那麼孕婦吃什麼葉酸比較好？
往往最佳的補充葉酸的時間是在孕前，如果確定好懷孕的時間，或者正在做備孕的準備，那麼在準備懷孕前三個月起就需要補充葉酸。其中可以通過直接的藥物補充，或者在食物方面補充，比如蔬菜水果或多或少都有補充，比如菠蘿、西紅柿等蔬菜都有一些不錯的效果。
當然在諮詢醫生後服用專業的葉酸片也完全沒問題，只不過葉酸片的含量太多，身體可能吸收的不夠完全，所以更推薦從食物方面下手，往往身體有一個補充和恢復的過程，更容易得到效果。而且不止是水果，各種肉類高蛋白的食物也必須要攝入，比如肝臟類的食物，還有牛肉等。
只要是在正規醫院購買的葉酸片，一般都不會有質量問題，可以放心的服用。往往有些缺的多的女性會需要補充到懷孕後三個月，畢竟葉酸有很多必要的作用，比如防止孩子出現貧血、畸形等情況。
