孕婦中期能吃生洋蔥嗎

孕婦的飲食問題一直都是大家關注的重點，有很多的食物並不適合孕婦吃，所以在得知自己懷孕時。很多女性都會控制自己的飲食，因爲對於很多食物瞭解的不到位比較擔心，想要知道孕婦中期能吃生洋蔥嗎？

孕婦中期時可以吃生洋蔥，要少吃，可以把生洋蔥做成美味的菜品，這樣就可以更放心的吃了，適當的吃洋蔥對於孕婦的身體有着極大的好處。可以補鈣健骨，洋蔥鈣含量豐富，可與富含鈣的蔬菜如小油菜、捲心菜相比，還含有鎂和鉀，鈣和磷的比例適宜，鈣的吸收性好。

孕婦會因爲活動少，吃一些有營養的食物，而出現便祕，這時可以適當的吃一些洋蔥，能緩解便祕。洋蔥富含膳食纖維，能及時的增加飽腹感，促進大便排出。此外，洋蔥產生的雙歧桿菌也有助於平滑腸道。

孕婦適當的吃洋蔥還可以更好的預防感冒。洋蔥溫度略熱，具有發散風寒的作用，能預防感冒，還能緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀。孕婦在感冒後，有很多的藥物並不能吃，會影響到胎兒的成長。可以適當的吃一些洋蔥來緩解不適感。