雖然被一家人寵着護着，但正在備孕期間的女性朋友們都還是會遇到各種問題。這也難怪，突然改變了很多飲食和生活上的習慣，難免會有些不習慣的。這不今天就有女性朋友問了，備孕期間總是肚子脹，那麼，備孕期間肚子脹是怎麼回事呢
一、備孕期間肚子脹怎麼回事
這一段時間的話有可能是會懷孕的哦，觀察你的月經，如果推遲一個禮拜之後沒有來的話測量一下，也很可能是太緊張了導致的，放鬆點，繼續觀察，平時飲食中儘量少吃澱粉類的食物，例如地瓜，黃豆等。飲食以蔬菜和水果爲佳。平時可以多走動，促進腸蠕動。
二、備孕期間腹脹怎麼辦
一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆，侷限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可侷限於中腹部，也可爲全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可侷限於下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
各位正處於備孕期間的女性朋友們，你們看明白了嗎？這是你們最容易懷孕的一段時間啦。肚子脹氣的話，可能是太緊張了，也可能是腸胃的問題，想排氣的話更是不能憋着，一定要釋放出來呀。祝各位準媽媽們都早日迎來自己的寶寶哦。
