靈芝煲什麼對孕婦好

靈芝是一種很珍貴的藥材，用它作爲食物吃，具有很高的營養作用。孕婦在孕期，也是需要足夠的營養，才能提高身體的免疫力，更好的孕育胎兒。可是孕婦卻不知道怎麼用它來煲湯纔是最好的，那麼靈芝煲什麼對孕婦好？

靈芝可以燉雞，它不僅對孕婦有營養，而且味道也比較好吃。可以準備靈芝一朵，雞一隻，可以準備一些紅棗和枸杞備用。然後白雞去皮洗乾淨，然後把靈芝用清水洗乾淨後撕成片狀的。把紅棗和枸杞也都洗乾淨，在鍋內放入清水，然後把所有的食物放進去，用武火煮20分鐘，再用文火燉一個多小時，最後放點鹽調味就可以吃了。

靈芝具有提高免疫力的作用，對於免疫力比較低的孕婦，適當吃靈芝，是可以起到增強抵抗力的功效。而且適當服用靈芝可以保護肝臟，對孕婦來說也是不錯的食物。但是它畢竟是補品，所以孕婦也要慎吃，以免影響腸胃健康。

靈芝可以煲很多湯，除了雞湯以外，還可以燉豬心吃。孕婦正確補充營養的方法可以從食物中獲取，平時也要保持好的心情，不要總是給自己壓力也不能過於勞累，也要注意適當的鍛鍊，來增強身體的免疫力。