懷孕了一定要吃葉酸嗎

懷孕是非常重要的事情，因此懷孕後孕婦都不敢懈怠。該補充的營養，孕婦都會想辦法獲取營養，維持肚子裏寶寶的正常發育。葉酸是重要的營養物質，那麼懷孕了一定要吃葉酸嗎？

懷孕了當然要補充葉酸了。不僅懷孕要補充葉酸，在備孕期就要補充葉酸了。葉酸對孕婦來說非常重要。之所以懷孕期間要強調補充葉酸，就是爲了預防肚子裏寶寶出現畸形。因此孕婦一定要準時服用葉酸，具體服用什麼樣的葉酸產品，可以聽從醫生的建議。

每位孕婦服用的葉酸量都不一樣，葉酸雖好，但也不要過量服用。因此在服用葉酸前，最好要詳細諮詢一下醫生的建議。醫生根據自己的實際的需求，再跟自己說服用多少葉酸。另外孕婦還要選擇適合自己的葉酸產品，一般用醫用類的葉酸產品效果更好。

爲了發揮葉酸的較好效果，需要選擇在合適的時機服用。一般建議大家在早上服用葉酸。特別是在飯後半個小時不用葉酸，能大大提高機體對葉酸的吸收率，補充的效果更理想。此外多炒點菠菜才，也能補充葉酸。