孕中期不想吃飯的原因

孕中期是寶寶發育的最快時期，這時候孕婦體重也會增加，爲了滿足寶寶的各種生長髮育需求，孕婦飲食一定要豐富。然而有些孕婦到孕中期胃口很不好，這是爲什麼呢？下面就來了解下孕中期不想吃飯的原因。

孕中期不想吃飯的原因

孕中期不想吃飯也是正常的，因爲有些孕婦孕中期也有妊娠反應，孕中期飲食要清淡。孕中期不想吃飯還有可能是胃腸道疾病、缺鋅引起等原因導致的，可以去找醫生詳細的諮詢下。可以到醫院檢查下是否是由肝炎，胃炎等一些疾病引起的食慾不振的問題。

孕中期飲食注意事項

1、飲食要少吃多餐、葷素都有、粗細搭配，食物種類豐富。每天補充穀物主食，還有瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆類製品等也是不可少的。

2、在孕中期需要大量的攝取鈣。因爲鈣是形成骨骼和牙齒重要成分，也對於維持血液的正常功能有很大的作用。補鈣的話可以吃些乳製品、海產品、大豆製品、深綠色的葉菜等。

3、少吃或者不吃油炸、油膩的食物和甜食，防止出現母體體重增加過快。

4、多食富含纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，幫助排便，不用擔心便祕問題。但是也要適量吃，否則會影響鈣和鐵的吸收。