很多孕婦在懷孕的初期會有食慾下降的情況，但是會在胎兒着牀後的孕中期慢慢恢復，嘔吐或者食慾不振的情況也會有所好轉，那麼孕中期不想吃飯怎麼辦?
因爲懷孕的女性需要攝入相當多的營養來保證自身和孩子的發育，所以有食慾不好應該是非常讓人頭疼的問題，即使強行吃下去可能還會導致身體不適。這時需要用適當調理脾胃的食物來恢復身體，比如養胃滋養腎臟的八仙糕、蘋果泥等，還可以食用各種易消化的食物，都能促進食慾的恢復。
尤其是夏天時候，女性容易出現這種食慾不振又餓肚子的情況，需要及時的調理。比如可以換換口味，孕期吃的東西都太過單調了，適當的吃一些開胃的食物會有很不錯的效果。稍微有味的食物可以嘗試，但是比較辣或者很冰的食物就不要嘗試了，會導致身體的不適，還可能吃了拉肚子。
孕婦完全可以吃一些酸甜類的食物，純天然的或者用醋調味的，都是不錯的開胃食物。比如糖醋魚，調料可以適當的少放一些，只要能起到一些酸味的效果即可。在孕中期非常適合，既能補充營養，又能改善身體食慾不好的情況。
