懷孕後孕婦都擔心自己的營養會跟不上，但是又不知道自己該補哪種營養。很多孕婦都會很糾結，又想要補充營養，可是又不知道該從哪方面來入手。那麼孕婦究竟要補什麼營養呢？
1.蛋白質
孕婦要補充的營養有很多，蛋白質就是基礎的一種微量元素。特別是懷孕三個月之後，孕婦每日對蛋白質的含量會很大，所以在三個月之後孕婦要適當補充蛋白質。孕婦可以多吃豆製品、多喝牛奶，這些食物裏面的蛋白質含量很高。
2.鈣質
鈣質也是很重要的一種微量元素。很多孕婦懷孕期間會出現腿抽筋，就是因爲自身缺乏鈣質。適當的補充鈣質，既能夠維持自身鈣質的需求，對胎兒的骨骼發育也有很大的幫助。孕婦可以多吃一點肝臟或者魚。
3.鐵元素
除了上面介紹的兩種元素之外，孕婦還要補充鐵。很多孕婦會出現貧血的情況，臉色蒼白，這都是體內鐵質少引起的。孕婦對鐵元素需求量增加。沒及時補充鐵，容易引起孕婦缺鐵性貧血的情況。其實補充哪一種營養，孕婦都得要根據實際情況來進行補充。
