有的小寶寶出生後，身體上或多或少都會有一些胎記。有時胎記長在裸露的皮膚部位，尤其是面部就會影響到美觀，所以很多準媽媽在孕期就會非常注重此問題，那麼怎麼預防寶寶胎記呢？
1. 預防胎兒長胎記，首先要在孕期保障飲食健康安全衛生，要遠離一些有污染類的食物，並且所處環境，一定要減少污染源。因爲這類污染會導致胎兒皮膚組織出現異常性增生，容易形成胎記，所以避免各類污染非常重要。
2. 懷孕期間女性還要養成良好的作息規律，並且保持愉悅開朗的心情。胎記的形成和孕期女性體內各項激素分泌失衡有着較大關係。若孕期女性情緒不好，經常有熬夜等一些不良作息習慣，會影響到體內各項激素分泌水平，從而就會對胎兒正常的代謝造成影響，也容易長胎記。
3. 飲食方面更需要注意，不要吃過多深顏色的食物，同時對含有激素較多的食物，也要儘量少使用，比如一些反季節性的水果或蔬菜。在孕期要儘量吃一些應季新鮮蔬菜水果。不吃或少吃催熟水果，也能保證孕期健康，可避免胎兒產生胎記。
