有些孕婦反映自己自從懷孕後就開始有便祕的問題，每次排便都不順利，正是因爲不順利的關係所以無比希望自己能夠排便順暢。爲了能順利的排便也做了很多的努力，嘗試了很多的方法，就是希望能有用。那麼，孕婦怎麼排便順暢？
孕婦在有便祕的時候需要去多喝水，每天要保證足夠的水攝入，起碼要比自己現在喝的多一倍左右。然後每天定時去上廁所，不管能否排便都應該要上一下，養成排便的習慣，但如果是蹲廁的話孕婦不能夠蹲得太久，避免對肚子裏的胎兒不利。
在保證多喝水的情況下，還要多吃蔬菜跟水果，通過它們裏面的膳食纖維增加腸道正常蠕動能力，讓身體能夠是順利的排便。特別是現在很多人習慣性的喝蔬菜果汁，果汁過濾了只剩下汁液，遠沒有直接吃水果蔬菜來的更加有用。
孕婦每天要能保證一定的運動量，確保每天都活動活動，這樣對增加腸道活動也有積極的作用。但要是便祕處於非常嚴重的狀態，通過飲食的方式也解決不了，就要及時求助專業的醫生看看有什麼方法可以幫助緩解便祕問題。
