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孕晚期血糖高怎樣控制

來源:孕育親子課    閱讀: 7.17K 次
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孕晚期血糖高怎樣控制

高血糖症就是指測出來的血糖值很明顯地高於標準的水平時,如果平時檢查都沒有顯示高血糖,只是突然一次檢查有的話,那麼有可能是檢查前食用了很多甜食。如果生活習慣不正確、生活環境不好、遺傳等也會導致高血糖。那麼孕晚期血糖高怎樣控制?

第一,孕婦應該不要吃含糖多的食物,不吃高熱量的食物,一天可以少食多餐。同時也要注意多多運動,少吃膽固醇高的食物,例如動物內臟、豬腰、豬肝、鴨腎,還有蛋黃,都是應儘量吃。應該吃得越清淡越好,低鹽食物爲主。

第二,低糖食品像很多蔬菜都是可以吃的,例如芹菜、黃瓜、黃瓜、白菜、青菜等。南瓜和土豆是含糖量比較高的,就不建議吃。含糖低的水果像蘋果、櫻桃、柚子、火龍果等。血糖高就不要吃葡萄、西瓜、香蕉等含糖量高的水果。

第三,孕晚期血糖高的話要注意控制主食,米飯、米線、饅頭、麪包要少吃。粥就不要吃比較好。肉類、蛋類、海鮮類、魚類等這些蛋白質高的食物是可以吃的,可以補充營養。牛奶會加重脾胃的負擔,孕婦喝了之後血糖會升高。

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