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孕婦胃不好吃什麼食物

來源:孕育親子課    閱讀: 1.71W 次
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孕婦胃不好吃什麼食物

孕婦需要吃很多食物,這樣胎兒的營養纔會跟得上。但由於妊娠的反應,很多孕婦的胃口都不好,有時不吃也會想吐。孕婦胃不好的時候,吃不下去的東西,也會擔心影響了胎兒的發育。那麼,孕婦胃不好吃什麼食物?

1、少吃酸辣食物,可以多吃點含有維生素的食物,能夠保護胃的粘膜,從而提高抵禦能力,促進局部病變的修復。平常還應該多吃新鮮水果和蔬菜,注意營養平衡。

2、孕婦應該合理飲食。也就是說,三餐在時間上是固定的,在量上是固定的。孕婦也可以一天吃4到5頓飯,吃飯的最佳時間是30-60分鐘。吃飯的過程應該安靜。三餐不應該被忽略或者是一次性吃完。尤其是早餐,孕婦一定要吃飽,每頓飯佔一天所需熱量的1/3,或者在倒金字塔型,即早餐豐富,午餐適中,晚餐少。吃飯時,最好在一個和諧溫暖的地方吃,儘量不要被外界打擾。

預防胃不好的時候,如果是因爲妊娠反應導致的,那是正常的,等妊娠反應過去了就會緩解了。但如果是腸胃的疾病問題導致的,除了要注意飲食,還應該注意使用藥物,不要盲目用藥,不然可能會導致胎兒畸形。

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