小編身邊有很多孕媽媽懷孕階段可謂非常艱苦，孕期出現各種不適也是沒誰了。有的孕媽媽甚至還會出現胃酸胃痛的症狀，這個時候吃什麼食物好呢？孕媽媽胃痛的時候，千萬不要亂吃東西哦，因爲這樣可能會導致胃痛加劇，下面就讓小編來推薦一些緩解胃痛的食物吧！
孕婦胃痛時一定要注意清淡飲食，柔軟易消化的食物，平時多喝粥，多吃新鮮的水果和蔬菜。
1、粥類食物都是養胃的首選
一直以來粥類食物都是養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。
孕婦喝點玉米麪粥，可以適當加一點小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上），儘量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡爲主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、早飯後1-2小時後喝牛奶
孕婦胃口不好，或者消化不良，可以多喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
3、各種食材熬製而成的湯水
湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬製而成。但注意不要喝過多的肉湯，要想真正的起到養胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。注意在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害。
孕媽媽胃痛不僅會影響自己的身體，對胎兒也會有一定的影響，可能會造成胎兒煩躁不安等。所以出現胃痛，不妨先通過食療來緩解，如果胃痛加劇，那麼需要去醫院接受治療，以免延誤病情。希望每一個孕媽媽都能做一位健康的孕媽媽。
