在懷孕的早期，由於受到身體裏面的激素影響，不少的女性都感覺食物非常的清淡。總想吃些酸辣或者特別鹹的食物，認爲這樣才能夠改善自己的口感。之後會出現口渴需要大量補充水分，那麼孕早期是不是不能吃太鹹？
不管是懷孕的任何時期，對用孕婦來說都不能吃得太鹹，不然的話很容易造成妊娠高血壓，而且對於寶寶的發育也會造成不良的影響。不少的孕婦吃的食鹽太多，這樣在寶寶出生之後就會造成皮膚非常的粗糙，顏色暗黃，這是因爲身體裏面的鈉元素不斷的聚集，就導致寶寶的面部缺水。
想要讓自己的寶寶變得更加漂亮，孕婦就要控制自己吃鹹的慾望，不然的話會造成寶寶頭髮變得枯黃，嚴重的時候還會出現脫髮的狀況。對於女性本身來說，長時間的吃鹹的食物，就會讓臉上的色斑沉澱，所以每天食鹽的攝入量要控制6克之內，要減少脂肪的攝入。
懷孕中期，如果女性吃的食物鹽分太多，就會造成內分泌出現紊亂，這樣時間長了就會出現水腫。在整個孕期要保持飲食的清淡，多喝溫開水，吃新鮮的水果，減少吃寒涼的食物，每天可以喝1~2杯鮮牛奶。
