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懷孕晚上能不能吃雞蛋

來源:孕育親子課    閱讀: 1.85W 次
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懷孕晚上能不能吃雞蛋

雞蛋是女性懷孕期間不可缺少的一種食物,因爲可以補充蛋白質。但是孕婦在吃雞蛋的時間上是不固定的,所以孕婦對於晚上吃雞蛋來說有一個疑問,那就是,懷孕晚上能不能吃雞蛋呢?

實際上,孕婦在晚上吃雞蛋也是可以的,沒有不好的影響。雞蛋中的營養物質對孕婦來說是很有好處的,而且口感也好。但是孕婦在吃的時候要注意,不可以多吃,吃一兩個雞蛋就足夠了,最好吃煮雞蛋,不要吃煎雞蛋,因爲要睡覺了,不需要吃的太油膩。

孕婦在懷孕期間需要補充大量的各種營養元素,除了自身的需要,還有肚子中的胎兒也需要依靠母體來攝入營養,因此高蛋白質可以多吃雞蛋來補充。雞蛋對孕婦的好處是很大的,孕婦懷孕期間睡不好覺,雞蛋可以起到安神助眠的作用,所以孕婦可以晚上吃雞蛋。

雖然孕婦可以晚上吃雞蛋,但是因爲馬上就睡覺了,所以不可以吃的太多,最好是吃煮雞蛋,如果吃的是炸雞蛋,不僅油膩,而且孕婦吃了以後會消化不好,容易膽固醇增高。孕婦在飲食上不是按照正常人的一日三餐,而是少食多餐進行的。

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