在賣相極佳、口味香甜的水果面前，孕媽媽一般都無招架之力，水果的營養成分比較多、營養價值普遍比較高，食用起來也是比較方便的，孕媽媽食用適量的水果對胎寶寶和自身的健康都是十分有利的。
懷孕五個月的孕媽媽吃水果是非常不錯的，但是在晚上還是不要一次性吃太多，適量就好。儘量選取一些營養身體易消化的水果。不過小編建議孕媽媽最好還是在白天吃水果，早上吃一些水果能夠及時補充孕媽媽身體所需的糖分，但是在晚上食用水果的效果可能並不夠理想。
俗語說早上吃適量的水果相當於是金，中午吃水果相當於是銀，如果晚上吃水果的話就只能是銅了。換句話說，早上吃水果的營養價值就是最高的，休息一整晚的時間消耗了大腦中儲存的肝糖，如果吃一些水果就可以短時間內把丟失的糖分補回來，另外水果中的維生素在早上容易被身體吸收。
孕媽媽在合適的時間食用適量的水果，能夠補充身體所需的營養，有助於孕媽媽的胃部消化和胎寶寶的大腦生長髮育。值得孕媽媽注意的是，在選擇時不能食用含糖量很高的水果，尤其是孕檢結果顯示血糖高的孕媽媽儘量不吃或少吃。
