女性一旦懷孕後，對於自己的行動，行爲，還有就是飲食都需要特別注意了。不能有太激勵的運動，比如不能跳遠，或者是做一些比較重的體力活，因爲這樣有可能會導致流產的出現。雖然說孕婦需要適當的運動，但是要注意選擇適合的運動，這樣會比較安全。那麼，孕婦可以在牀上爬嗎？
孕婦如果想要在牀上運動的話，動作要儘量的輕一些，可以在牀上爬，但是時間不要太久，如果在爬的時候，身體出現什麼不舒服，或者是不適的話，需要立即停止。肚子過大，或者是太胖的孕婦，可以選擇其他的運動方式，不要在牀上爬，這樣會比較危險。
散步對於孕婦來說是很好的運動，散步沒有地點和時間的限制，只要是孕婦有時間，可以隨時隨刻進行，即使是下雨天，也可以在家裏進行。另外，現在還有很多孕婦瑜伽，建議孕婦到專業的機構練習，避免拉傷自己。
雖然說孕婦需要適當運動，不能太嬌氣，這樣寶寶會更健康，但是還是要注意合理，科學的運動。另外要注意不要選擇不恰當的運動方式，避免影響寶寶發育，或者是造成流產。
