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孕37周孕婦該怎麼運動

來源:孕育親子課    閱讀: 1.58W 次
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孕37周孕婦該怎麼運動

女性在有孕37周的時候,可能已經快要生產,這個時候,孕婦希望能夠在生產的時候,更順暢一些,又擔心一些運動,會導致早產的情況發生,因此不知道,應該做些什麼運動比較好。那麼,孕37周孕婦該怎麼運動?

首先,如果女性在有孕的時候,已經達到37周,那麼這個時候,散步是最好的運動。但是也要注意,不要過於勞累,每天進行一次散步就可以,散步的時間大概在半個小時到40分鐘之間,不要過於勞累,有可能會影響到孕期健康,造成早產的情況發生。

其次,女性在有孕37周的時候,如果想要做一些運動,也可以做一些呼吸訓練。也能夠起到運動的作用,對於孕婦的身體健康比較有好處。女性在有孕37周的時候要注意觀察身體的情況。這個時候女性如果有運動過度的情況,容易引發宮縮,如果宮縮頻率過快,有可能是生產的現象。

另外,女性在有孕37周的時候,要注意定期到醫院檢查,特別是要注意檢查胎兒的胎心,以及觀察胎兒的胎動情況,避免胎兒發生缺氧、窒息等危險現象,及時進行處理。

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