孕期的女性在飲食上會比一般人要謹慎得多，對自己身體和胎兒發育有害的食物都會一概不吃。但有的食物，孕婦自己也拿不定注意，像香草，孕婦可不可以吃香草呢？
很多時候是不建議孕婦吃香草的。香草實際上香料植物的一個總稱，其中包括了香蔥、香菜、薄荷等植物，香草因此刺激性多作爲菜餚的調料使用，有時候還會從中提取成分做精油，從中可以看出，香草的刺激性是挺大的，而孕婦大多都不建議食用刺激性大的食物，對身體不好。
孕婦在孕期建議多食用高蛋白質食物，多吃蔬果。胎兒是通過吸收母體的養分來發育自己的，其中對蛋白質的需求量是比較大的，所以建議孕婦多攝入蛋白質，滿足自身身體和胎兒發育的需求。另外，維生素同樣對孕婦身體和胎兒發育起重要作用，因此建議孕婦多吃蔬果補充維生素。
雖說孕婦在孕期需要注意的事項很多，但不要因此而長期處於緊張狀態。有不少女性在懷孕後，因爲胎兒的緣故，精神壓力變得很大，尤其是第一次懷孕的女性，神經經常處於緊繃的狀態，這樣的狀態下，孕婦是沒有辦法休息好的，這對於胎兒的發育一樣是不利，建議孕婦還是要有一個樂觀積極的心態面對懷孕這件事。
