在女性懷孕的末期，如果快要生產了，就會出現比較規律的宮縮。不過很多孕婦在懷孕的中期、晚期，也會出現宮縮的情況。孕婦們對此都非常的擔心，害怕宮縮會引發流產、早產。那麼，孕三十週有宮縮怎麼辦呢？
在懷孕三十週出現宮縮的時候，孕婦可以改變活動或姿勢。比如在走路的時候出現宮縮，就可以暫時先休息一會兒，這就有助於緩解宮縮症狀。如果有條件的話，還可以洗個熱水澡，這可以讓身體、精神放鬆，也能改善宮縮的情況。
有些孕婦出現宮縮，是因爲脫水導致的，這時候就可以及時補充水分。要是宮縮經常性的發生，孕婦就要學會放鬆自己，可以緩慢的做深呼吸。這不僅可以促使假性宮縮停止，而且還能夠緩解孕期的不適感覺。
在女性懷孕三十週時，就已經進入了孕期的最後階段，所以很容易出現宮縮，不過這大多都屬於假性宮縮，它的特徵是宮縮不規律，沒有劇烈的疼痛，這屬於孕期的正常現象，大多都不會產生危害。不過在宮縮時伴有強烈的疼痛，並且宮縮還非常的規律，就需要趕緊去醫院了。
