孕婦初期能不能吃青棗

孕婦因爲腹中有胎兒的原因，需要注意生活中的各個方面，一定要在飲食上面多下一些功夫，如果飲食上不注意，很容易讓一些不適當的飲食對胎兒造成影響，不光會對胎兒發育造成影響，還有流產的可能，那孕婦初期能不能吃青棗？

孕婦初期可以吃青棗，青棗本身包含了大量的營養成分，比如大家都比較熟悉的維生素c、鈣、維生素b還有胡蘿蔔素等，這些成分對胎兒的生長和發育都有很多的好處，所以在懷孕初期可以根據情況適當的吃一些青棗。

如果孕婦的腸胃並不是特別好，那麼最好要少吃一些青棗，否則容易導致孕婦出現腹瀉等情況。所以想吃青棗的時候千萬不要嘴饞要控制好食量，不要吃的太多，更不能盲目的食用，也不要爲了補充營養過量食用，否則很容易造成適得其反的結果。

孕婦初期要多吃一些新鮮的水果，蘋果就是特別適合孕婦食用的水果之一，蘋果包含了大量的葉酸，葉酸是孕婦必不可少的物質，而且孕期食用蘋果還可以增加身體抵抗力，這樣就可以讓孕婦的身體更健康，避免很多疾病的侵擾。