懷孕前三個月能不能吃紅糖

紅糖可謂是女性一個好伴侶，在平時來月經的時候，就需要一杯紅糖水來幫助自己緩解痛經。經常喝紅糖水，也就慢慢的喜歡上了紅糖的味道，在非經期的時候也忍不住想要喝一杯。那懷孕前三個月能不能吃紅糖？

紅糖是用甘蔗汁提煉的，含有甘蔗中的所有營養成分，因此紅糖並不是只作爲糖類出現在生活中的，它還有一個角色就是營養品。紅糖中除了含有各種維生素之外，礦物質的存在更是提高了它的營養價值，比如身體必須的鐵、錳、鉻、鋅等含量都很高，因此懷孕前三個月是可以喝紅糖水的。

懷孕前三個月的時候，是孕婦早孕反應最爲強烈的時候，頻繁的孕吐，會導致孕婦的身體流失大量營養。此時適量喝一些紅糖水，既能預防孕婦貧血，又能給孕婦和胎寶寶提供各種營養物質。

不過紅糖畢竟是糖，熱量還是很高的。爲了預防孕婦被妊娠糖尿病困擾，建議孕婦不要頻繁的喝紅糖水。尤其是進入到孕中期之後，孕婦的食量大增，是最易患上妊娠糖尿病的階段，建議進入這個階段之後，孕婦就不要再喝紅糖水了。