懷孕前三個月能不能吃紅棗

懷孕的前三個月是比較關鍵的，不管是孕婦的日常行動，還是飲食方面，都要多加註意，避免發生流產的意外。尤其是飲食方面，孕婦更要謹慎一些，很多食物都不適合孕婦在此時吃，那懷孕前三個月能不能吃紅棗？

懷孕前三個月的時候吃紅棗是沒問題的，孕婦放心這不會影響到胎氣，更不會因此發生流產。此時孕婦適量的吃一些紅棗，還有利於胎兒和自身的健康。因爲紅棗性溫，具有補氣養血、補鐵等功效，還有一定的保胎功效。不過建議孕婦不要直接吃紅棗，最好是用開水煮一下。

其實除了紅棗之外，還有很多乾果都適合孕期食用。比如開心果、榛子、核桃、巴旦木等，都能給孕婦提供營養物質，是非常健康的零食。這些堅果類的零食不只是幫助孕婦補充營養，豐富的維生素E還能減少妊娠紋和妊娠斑的形成。

但是孕期也有一些零食是孕婦需要忌口的，比如威化餅乾、巧克力、糖果等甜食；還有幹吃麪、火腿腸、辣條、罐頭等，這些食物中添加劑含量過高，也不適合孕婦食用。爲了避免吃這些零食，建議孕婦不要在家備這類零食，這樣就能更好的控制自己的食慾。