進入孕中期之後，胎兒的發育速度越來越快，就需要大量的養分，而這些養分是要從孕婦身體內獲取的，因此孕婦就總會覺得餓。如果在家裏的話，那覺得餓可以隨時做飯吃，但是出門就不方便，那孕中期老是餓吃點什麼？
孕中期感覺餓的話，就要注意適量加餐，堅果和酸奶就是加餐的好食材，既能抗餓，又能給孕婦提供豐富的營養物質。孕婦先把酸奶放在常溫狀態下待一個小時，等酸奶的溫度合適之後，倒在碗裏。然後再加入一些堅果，堅果的種類孕婦可以根據自己的食慾選擇，攪拌均勻就可以食用了。
蘇打餅乾也是孕中期可以食用的，很適合孕婦出門的時候食用，攜帶方便，可以輕易的放入包裏。當孕婦感覺餓的時候就吃一兩片，飽腹效果很好。而且蘇打餅乾中的碳水化合物含量很高，能促進身體吸收更多的蛋白質營養，對胎兒也是有好處的。
如果孕婦有充足的時間，那還可以自己做一些雞蛋羹來食用，也是很美味的加餐。先把雞蛋打在碗裏，用筷子攪拌出蛋花之後，加入一倍的溫水。然後上鍋蒸七八分鐘，看到雞蛋的性狀像酸奶一樣就可以出鍋食用了。
