孕婦在懷孕期間是不能亂吃東西的，這不僅會影響孕媽的身體，也會影響到胎兒，因此，此期間的飲食要異常注意。青菜是人們餐桌上經常見到的食材，無論是煮湯還是清炒都受人喜愛，那麼女性懷孕之後能不能吃青菜呢？
女性懷孕之後是能吃青菜的。懷孕期間的女性的飲食應該保證營養物質補充，保證胎兒的生長髮育，青菜方面沒有特殊禁忌，儘可能的多吃綠葉蔬菜就可以。青菜等蔬菜能提供人體所需的多種維生素等營養物質，是人們日常飲食中不可缺少的，孕媽自然也是要注意青菜的攝取。
孕媽在飲食上面的話，建議避免吃油膩、辛辣及刺激性食物。飲食要清淡，要養成一種均衡飲食習慣，多吃新鮮的青菜等蔬菜和水果，適當的吃些雞湯魚湯。每天有一定的曬太陽時間，促進身體對營養物質的吸收。
無論是哪一種青菜，孕媽或者可考慮先洗後切，否則一分部維生素有可能會流失到水中。青菜要用清水多洗多泡，避免農藥殘留，多丟掉一些老黃腐葉。還要注意葷素搭配，才能維持身體所需的營養。
