對於孕婦來說，飲食是最重要的，因爲只有營養的均衡才能讓腹中的寶寶健康成長，但是對於一些食物，孕婦並不知道自己能不能吃，比如青蘿蔔大家都知道青蘿蔔是個很有營養的蔬菜，那青蘿蔔孕婦能不能吃呢？青蘿蔔吃了對孕婦有什麼好處呢？
懷孕能不能吃青蘿蔔
蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。
青蘿蔔包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
青蘿蔔中富含鈣磷鐵等微量元素，而且還含有葉酸，葉酸對於孕婦來講是必不可少的因爲它可以預防胎兒的畸形，所以說孕婦能夠適當地吃青蘿蔔其實是可以起到很好的身體保健功效，對胎兒也是有好處的。
青蘿蔔孕婦怎麼吃呢
紅棗蘿蔔牛腱湯
孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理
主料： 青蘿蔔 200克 胡蘿蔔 200克 牛腱子肉 250克
以上就是小編對於孕婦能不能吃青蘿蔔的回答以及怎麼吃和吃青蘿蔔有什麼功效。從上面可以看出來青蘿蔔對於孕婦很有好處，所以孕婦不用擔心，除了健康正確的飲食，平時多鍛鍊和良好的作息時間對孕婦日後的生產都很有好處。
