懷孕以後，有些女性由於經常臥牀休息，導致腸道的蠕動力變差，出現了便祕的現象。大家都知道，便祕是非常難受的，而且便祕以後食慾也很糟糕，就想了解下懷孕15周便祕怎麼辦？
1、空腹喝鹽水
便祕的原因之一就是喝水量比較少，腸道內的食物被重複吸收，使得腸道的蠕動力變差，早晨起來，喝一杯鹽水，可以增加便便的含水量，輕鬆排出宿便。
2、喝優酪乳
優酪乳中含有很多的益生菌，這些菌種會讓纖維素發酵，從而促進腸道蠕動。但是它有一個特點就是含糖量比較高，容易發胖。孕婦可以選擇低糖酸奶，每天一袋或者兩袋，來促進腸胃消化。
3、喝玫瑰花茶
茶水有助於促消化，將玫瑰花和蜜棗幹放在一起，然後加入一些熱水，可以加速排便。而且玫瑰有活血去污的效果，身體素質不好的孕婦，就不要喝了。
4、通過練瑜伽來緩解便祕
瑜伽中有很多動作，可以減小腿，也可以減大腿，還可以預防和緩解便祕，孕婦可以嘗試一下。而且在做的時候，最好有家人在身邊，有什麼意外，也可以及時去醫院。
